Wer ist Lenny Werner?
Ich bin nicht der klassische Coach.
Trainierter dopingfreier Wettkampf-Bodybuilder,
B.Sc. Wirtschaftsinformatik und Unternehmer.
Diese Kombination verleiht mir einzigartige Fähigkeiten, die meinen Kunden konstant überdurchschnittliche Ergebnisse liefern.
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Schwach und planlos
Keine Muskeln. Kein Selbstvertrauen. Kein Plan.
57 Kilogramm auf 176 Centimeter Körpergröße..
Ich wollte ernst genommen werden,
aber wurde immer übersehen.
Tief in meinem Inneren wusste ich:
Wenn ich nichts ändere, bleibe ich genau das.
Unsichtbar. Durchschnitt.
Ein Junge ohne Richtung.
Doch dann passierte etwas, das alles veränderte.
Ein privater Schockmoment, der mich wachrüttelte.
Ich traf eine Entscheidung:
Ich muss Verantwortung übernehmen. Für mich, meinen Körper. Für mein Leben.
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Erste Schritte
Ich begann mit dem, was ich hatte:
Mein eigenes Körpergewicht.
Eine Klimmzugstange.
Ein einfacher Barren.
Keine Hanteln. Kein Gym. Kein Equipment.
Nur den Willen, stärker zu werden – und die Geduld, es richtig zu lernen.
In dieser Phase lernte ich die Grundlagen echter Körperbeherrschung:
Technik, Körperspannung, saubere Bewegungsmuster.
Ich verstand: Wenn ich wirklich Kontrolle über meinen Körper will, dann muss ich ihn begreifen.
Nicht einfach nur „dran ziehen“.
In dieser Zeit machte ich auch mein Abitur – diszipliniert, fokussiert.
Heute profitieren meine Kunden davon:
Denn viele haben keine Zeit für endlose Workouts im Fitnessstudio – aber wollen dennoch Ergebnisse.
Daher zeige ich ihnen, wie man den Körper nutzt – als präzises Werkzeug für maximale Resultate.
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Kontrollverlust
Um mehr zu erreichen wechselte ich nach geraumer Zeit in ein lokales Fitnessstudio.
Ich war regelmäßig im Training. Ich hatte Disziplin.
Aber ich hatte meine Ernährung nicht im Griff.
Was als gezielter Aufbau geplant war, entwickelte sich zu einem ungesunden Essverhalten.
Ich habe gegessen, um aufzubauen – aber irgendwann einfach nur noch gegessen.
Zu viel. Zu oft.
Weil ich dachte: „Das gehört halt dazu.“
Und so wurde aus dem disziplinierten Athleten jemand,
der stark war – aber sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlte.
Ich war aufgequollen, müde – und optisch das Gegenteil von dem, wofür ich stehen wollte.
Es war kein körperliches Problem – es war ein Kontrollverlust.
Und genau da habe ich angesetzt.
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Comeback
Ich wollte nicht nur wieder in Form kommen – ich wollte es diesmal richtig machen.
Gezielt. Nachhaltig. Ohne Jojo. Ohne Unklarheiten.
Viel mehr noch, ich entschied mich internationale Wettkämpfe zu bestreiten. All‒In zu gehen.
Also suchte ich mir den besten Bodybuilding‒Coach im deutschsprachigen Raum.
Daniel Kubik.
Seitdem arbeiten wir jede Woche gemeinsam – strukturiert, datenbasiert, diszipliniert.
Ich habe in dieser Phase, mit ihm als persönlicher Mentor, gelernt, wie echte Kontrolle über den eigenen Körper funktioniert.
Sämtliche Details über Training, Ernährung und alles worauf es ankommt.
Parallel dazu startete ich mein duales Studium in Wirtschaftsinformatik –
und mein Alltag forderte mich wie nie zuvor.
Arbeiten im Tech‒Unternehmen, Lernen fürs Studium, Training auf Wettkampfniveau.
Aber genau das hat mich geschliffen.
Ich habe Routinen entwickelt, Systeme gebaut –
und ein Ernährungskonzept geschaffen, das selbst in Hochphasen funktioniert.
Aus dieser Kombination aus Coaching, Praxis und IT‒Struktur entstand das Fundament für meinen späteren Abnehm‒Algorithmus.
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Duales Studium & Coaching
Zwischen Vorlesungen und Trainingsoptimierung.
Zwischen Programmierprojekten und Mealprep.
Ich war voll drin – in zwei Welten gleichzeitig.
Tagsüber im Tech‒Unternehmen.
Abends vollkommener Fokus im Training.
Immer öfter sprachen mich Kollegen an.
Teamleiter. Entwickler. Führungskräfte.
Im Büro. Im Gym. Auf LinkedIn.
Wie schaffst du das?
Wie bleibst du so konsequent?
Wie passt das alles zusammen?
Und es blieb nicht bei Fragen.
Plötzlich wollten alle einen Plan.
Eine Struktur. Einen klaren Weg durch das Chaos.
Viele kamen von sich aus auf mich zu –
teilweise mit dem Satz:
„Wie du dich entwickelt hast und all das unter einen Hut bekommst – das bräuchte ich auch für mich."
Also begann ich zu coachen. Nebenbei.
Erst kostenlos. Dann gegen Geld.
Systematisch, immer besser.
Und merkte schnell:
Dinge die für mich normal waren,
waren für andere unlösbare Probleme.
Keine Zeit, keine Kraft, keine Nerven.
Ich half ihnen, Training und Ernährung in ihren Alltag zu integrieren – trotz Verantwortung, trotz Stress, trotz Terminflut.
Umzusetzen was nötig ist.
Ergebnisse zu erzielen.
Und genau hier begann meine Mission.
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Firmengründung
Die Entscheidung, Unternehmer zu werden, war eine der bedeutendsten meines Lebens.
Neben dem Entschluss, durch Fitness mein Leben zu ändern, war sie der zweite große Wendepunkt.
Ich wollte – wie im Training – mein Leben selbst gestalten.
Nicht von Zufällen oder Entscheidungen anderer abhängig sein.
Sondern: Verantwortung übernehmen.
Nicht nur für meinen Körper, sondern auch für meinen beruflichen Weg.
Für meine Zukunft.
Also entschied ich mich:
Ich baue ein echtes Business auf.
Mit eigenen Regeln. Mit vollem Risiko.
Und mit der Freiheit, selbst zu bestimmen:
Welche Angebote ich entwickle.
Welche Strategien ich fahre.
Wem ich helfe – und wie tief ich gehe.
Und genau wie im Sport:
Je mehr ich reingebe,
desto mehr bekomme ich zurück.
Leistung. Wachstum. Fortschritt.
Ich meldete mein Unternehmen an.
Eröffnete ein Geschäftskonto.
Legte die ersten Grundsteine für ein System, das skaliert.
Es war kein leichter Schritt –
aber es war der erste in ein Leben,
das ich mit Zielstrebigkeit und System selbst steuere.
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Spezialisierung
Ich wusste: Wenn ich wirklich etwas bewegen will,
brauche ich absolute Klarheit, mit wem ich arbeite.
Also habe ich mich ganz bewusst spezialisiert –
auf Menschen, die Verantwortung tragen,
aber ihre Gesundheit zu lange hintenangestellt haben:
beruflich erfolgreiche, vielbeschäftigte Menschen.
Was mich erfüllt?
Wenn mir ein Familienvater sagt, dass er wieder mit seinen Kindern spielen kann.
Wenn in der Beziehung wieder jugendliche Energie entsteht – wie früher.
Wenn das Charisma zurückkommt,
die Business‒Performance anzieht,
und sie sagen:
„Das war die beste Entscheidung überhaupt – ich fühle mich wieder wie Mitte 20.“
Ich will mit Menschen zusammen arbeiten, die denken wie ich ‒ strukturiert, zielorientiert, leistungsbereit.
Aber im Bereich Fitness einfach den Anschluss verloren haben.
Und genau da setze ich an:
Keine Floskeln. Keine Standardpläne.
Sondern: Systeme, die sich in ihr Leben einfügen –
nicht umgekehrt.
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Entwicklung des Abnehm-Algorithmus
Um die besten Resultate zu erzielen benötigte ich eine Methodik, die immer funktioniert.
Ein System, das sich an den Alltag anpasst –
nicht andersrum.
Also habe ich begonnen, alles zu kombinieren:
Struktur aus der Wirtschaftsinformatik.
Disziplin aus dem Bodybuilding.
Fachwissen über Ernährung, Training und Regeneration.
Erfahrung aus hunderten Coachings.
Und die Anforderungen von Unternehmern,
die wenig Zeit – aber hohe Ansprüche haben.
Daraus ist mein Abnehm‒Algorithmus entstanden.
Eine Blaupause, die sich auf jede Lebenssituation übertragen lässt.
Datenbasiert. Dynamisch. Alltagstauglich.
Gesteuert über eine App,
gestützt durch Metriken,
verbessert mit KI.
Er zeigt genau, was zu tun ist –
ohne Ratespiele, ohne leere Floskeln.
Keine stumpfe Diät und kein 0815 Plan wie bei jedem x beliebigen Personaltrainer.
Sondern ein System, das Verantwortung übernimmt,
wenn die eigene Zeit knapp ist.
Für Führungskräfte, die Ergebnisse wollen –
nicht neue To‒dos.
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Athlet, Unternehmer, Coach
Ich bin kein Fitness‒Influencer.
Ich bin auch kein Theoretiker.
Ich bin jemand, der durch Disziplin, Struktur und Verantwortung seinen Körper, sein Leben und sein Unternehmen komplett selbst geformt hat.
Heute bin ich Unternehmer mit klarer Vision.
Coach für Menschen, die täglich performen müssen.
Und Athlet – weil ich weiß, dass mein Körper mein Fundament ist.
Ich habe ein System entwickelt, das wirkt.
Kein Ratespiel, kein Zufall:
Ein Abnehm–Algorithmus, der auf Daten, Struktur und echter Erfahrung basiert.
Mit App, mit Metriken, mit Klarheit.
Was als persönliche Veränderung begann,
ist heute eine Methode, die auf jeden übertragbar ist, der willens ist,
Verantwortung zu übernehmen.
Ich helfe Führungskräften, Unternehmern und Selbstständigen,
ihre Performance zu maximieren – körperlich und mental.
Und gleichzeitig baue ich selbst weiter:
an meinem Unternehmen, meinem Umfeld, meiner Vision.
Ich will die beste Version meiner selbst werden –
und setze genau dafür die Messlatte jeden Tag höher.
Meine eigene Transformation war mühsam und lange.
Genau deswegen garantiere ich allen meinen Kunden die beste und effizienteste Transformation die überhaupt nur möglich ist.
Jochen Schickle
Fertigungsleiter, führt über 90 Mitarbeiter
Lenny hat mir sehr geholfen aus dem Alltag zu entfliehen
Lenny hat mir sehr geholfen aus dem Trott der schlechten unausgewogenen Ernährung, Couch statt Sport (seit über 5 Jahren) und der Trägheit und Müdigkeit nach dem Berufsalltag zu entrinnen.
Am Anfang war ich echt skeptisch, da ich seit Jahren das Muster der Bequemlichkeit für mich gewählt habe.
Als Führungskraft, mit hohem eingespannt sein, gehe ich mit viel mehr Energie zur Arbeit. Es ist ein tolles Gefühl, das Business-Hemd seit 4-5 Jahren wieder tragen zu können, ohne Angst zu haben ob am Ende des Tages alle Knöpfe noch vorhanden sind. Das nur ein Punkt der positiven Effekte des Coachings.
Das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zieht bei mir täglich an und man ist sehr stolz auf sich selbst.
Ich kann das Coaching einfach jedem empfehlen, der eine neue positive Ansichtsweise über Wohlbefinden, Gesundheit, Selbstwertgefühl und Fitness anstrebt.
Es wird sich auch bei dir lohnen. Probiere es aus. Du hast nichts zu verlieren.
Nick Holdrich
Angestellter bei Mercedes-Benz, nebenberuflich DJ
Skeptisch sein ist gut, aber...
Ich kenne Lenny schon seit August 2024 und habe zu diesem Zeitpunkt nur gesehen das er Coachings anbietet. Zu diesem Zeitpunkt war ich sehr skeptisch da ich mir dachte wie ein junger Mann anfang 20 mir denn etwas über meine Trainingsverbesserungen erzählen soll.
Letztendlich habe ich mich dazu entschlossen in ein Erstgespräch zu gehen und mir das ganze anzuhören.
Er hat mir erklärt wie der Plan für mich wäre, ohne Schnickschnack oder schönreden so wie es unzählige Menschen machen. Bei vielen ist es ein reden und nicht auf den Punkt kommen, Lenny ist halt ehrlich.
Ich habe mich also entschieden ein Coaching zu beginnen, das Geld wäre schließlich in ein besseres ICH investiert.
Jetzt ist es noch ein bisschen mehr als 6 Wochen, dann ist das Coaching zu Ende doch ich habe in dieser Zeit immense Fortschritte gemacht und mit vielen Dingen wie Ernährung bin ich um einiges gewachsen.
Zum Schluss lässt sich für mich schon eine Sache feststellen die sich auf die Überschrift zurückführen lässt
Skeptisch sein ist gut, aber versuchen sollte man immer, man hat nichts zu verlieren außer seine alte „schlechtere“ Version.
Saskia Sidon
Selbstständige Webdesignerin, Mutter
Absolute Empfehlung mit Optimierungsgarantie!
Ich bin Mutter, alleinerziehend und nebenberuflich Selbständig und meine körperliche Ausgangslage sah so aus, dass ich auf 173cm 91kg gewogen habe, also definitiv 10-15kg zuviel. Dazu kommt noch eine Hypertonie Grad I, also leichter Bluthochdruck durch das hohe Gewicht und meine suboptimale Ernährung.
Klar war für mich, wenn ich weiter funktionieren muss und auch in meiner Selbständigkeit besser werden will, MUSS ich etwas für meinen Körper tun.
Ich habe Lenny auf einem IT Workshop kennengelernt und sofort gemerkt, dass er der richtige Experte für meinen Plan ist und bin direkt mit ihm gestartet. Jetzt, keine 2 Monate später habe ich schon 8kg abnehmen können und das ohne in anderen Lebensbereichen Abstriche gemacht zu haben. Mein Blutdruck ist von stetigen 145/95 endlich auch auf 125/85 gesunken und hat medizinisch somit "hochnormalwert" erreicht. Mein Hausarzt war begeistert, dass ich das geschafft habe, da er nicht viele Patienten sieht bei denen es sich verbessert.
Jeder der also etwas in seinem Leben verändern will, sollte sich direkt bei Lenny melden und nicht zögern!
Absolute Empfehlung von mir!
