Wer ist Lenny Werner?
Ich bin nicht der klassische Coach.
Ich bin jemand, der alles selbst durchlebt hat – den Aufbau, den Absturz, das emotionale Essen, den Kampf zurück zur Kontrolle.
Als dopingfreier Wettkampf-Bodybuilder, Wirtschaftsinformatiker (B.Sc.) und Unternehmer habe ich ein System geschaffen, das nicht auf Disziplin basiert – sondern auf Verstehen.
Denn wer gelernt hat, sich, seine Situation und seinen Körper zu lesen, braucht keine Diäten mehr.
1
Schwach und planlos
Als ich startete war ich stark untergewichtig, hatte Probleme mit dem Essen und Zunehmen, war schwach, zerbrechlich und wurde unter Druck schnell emotional und sensibel.
Ich wog gerade Mal 57 Kilogramm auf 176 Centimeter Körpergröße.
Ich wollte ernstgenommen werden aber wurde immer übersehen.
Doch dann passierte etwas, das alles veränderte. Ein privater Schockmoment, der mich wachrüttelte. Ich traf eine Entscheidung:
Ich musste Verantwortung übernehmen. Für mich. Für mein Leben.
Ich begann mit Homeworkouts und Körpergewichtstraining, versuchte mehr zu essen. Ich nahm auch zu, wurde stärker und baute Muskeln auf, doch mit der Zeit schwenkte das Pendel in die andere Richtung...
2
Kontrollverlust
Ich verlor komplett den Bezug zu meinem eigentlichen Ziel, durch Essen stärker, selbstbewusster und muskulöser zu werden.
Stattdessen wurde Essen zu einem Ausknopf, den ich drücken konnte wenn mir die Luft zwischen Alltagsstress und den Anforderungen im Job und Beziehungen zu knapp wurde.
Doch genau das wurde mir schnell zum Verhängnis...
Ich wurde extrem dick, war aufgedunsen und aufgequollen, habe gegessen wann immer ich im Zeitstress war, mich um andere kümmern musste und meine täglichen Aufgaben mich überforderten.
Ich versuchte auch selbst mehrere Diäten zu machen, erreichte jedoch nie das gewünschte Ergebnis und fühlte mich auch nicht wohl.
3
Comeback
Ich hatte es satt und wollte endlich meinen Traum vom starken, selbstbewussten, ästhetischen jungen Mann verwirklichen.
Ich wollte nicht nur in Form kommen – ich wollte es diesmal richtig machen. Gezielt. Nachhaltig. Ohne Jojo‒Effekt. Ohne Unklarheiten.
Viel mehr noch, ich entschied mich internationale Wettkämpfe im dopingfreien Bodybuilding zu bestreiten. Vollgas zu geben.
Also suchte ich mir den besten Bodybuilding‒Coach im deutschsprachigen Raum und erreichte die beste körperliche und mentale Form meines Lebens.
Er brachte mir über 2 Jahre hinweg bei, wie echte Kontrolle über den eigenen Körper aussieht und ich baute ein tiefgehendes Fachwissen über Training, Ernährung und mentale Stärke auf.
4
Beginn des Abnehm-Coachings
Während meines dualen Studiums kamen immer mehr Kolleginnen und vielbeschäftigte Menschen auf mich zu und baten mich um meine Unterstützung beim Abnehmen und ihrer Gesundheit.
Sie fühlten sich unwohl, wussten aber nicht wie sie zwischen Vollzeitjob oder Selbstständigkeit, Kindern und Beziehung, Unvorhersehbarkeit im Alltag bei gleichzeitiger Organisation der Leben anderer, nur ansatzweise sich selbst und ihre Ziele priorisieren sollten.
Wie sie sich ernähren sollen, wenn es allen Zuhause recht gemacht werden muss oder wie sie Sport unterbringen sollen, wenn bei all dem Stress kaum Luft zum Atmen bleibt.
Also half ich wo ich konnte, erst ein, dann zwei, dann plötzlich ganz vielen Menschen. Andere durch meine Hilfe strahlen und ein befreites, glückliches Leben führen zu sehen, erfüllte mich erstmalig wie nichts anderes auf dieser Welt.
Daher gründete ich bereits während meines dualen Studiums mein Beratungsunternehmen und entwickelte die KVA‒Methode, um das Leben von immer mehr Menschen im gesamten DACH‒Raum besser und schneller zu ihren Vorstellungen verändern zu können.
5
Heute...
Heute lebe ich Tag für Tag vor, was ich vermittle. Habe einen starken, gesunden Körper, einen klaren Kopf, einen Alltag voller Energie.
Ich liebe meine Arbeit – weil sie Wirkung hat und sämtliche Coaching‒Teilnehmerinnen immer herausragende Ergebnisse haben.
Mein System hilft nicht nur anderen, sondern trägt auch mich selbst.
Denn 2026 werde ich viele internationale Wettkämpfe im dopingfreien Bodybuilding bestreiten.
Ich wachse – als Coach, als Sportler, als Mensch. Weil ich weitergebe, was ich selbst lebe und mich und mein Wissen immer weiter verbessere.
Kein Verzicht. Kein Zwang. Sondern Klarheit, Struktur – und echte Freude. Und genau das erleben auch meine Kundinnen:
Kontrolle zurückzugewinnen – nicht durch Härte, sondern durch ein System, das bleibt. Genau deshalb funktioniert es, nachhaltig.
Meine eigene Transformation war mühsam und lange.
Genau deswegen garantiere ich allen meinen Kunden die beste und effizienteste Transformation die überhaupt nur möglich ist.
Jochen Schickle
Fertigungsleiter, führt über 90 Mitarbeiter
Lenny hat mir sehr geholfen aus dem Alltag zu entfliehen
Lenny hat mir sehr geholfen aus dem Trott der schlechten unausgewogenen Ernährung, Couch statt Sport (seit über 5 Jahren) und der Trägheit und Müdigkeit nach dem Berufsalltag zu entrinnen.
Am Anfang war ich echt skeptisch, da ich seit Jahren das Muster der Bequemlichkeit für mich gewählt habe.
Als Führungskraft, mit hohem eingespannt sein, gehe ich mit viel mehr Energie zur Arbeit. Es ist ein tolles Gefühl, das Business-Hemd seit 4-5 Jahren wieder tragen zu können, ohne Angst zu haben ob am Ende des Tages alle Knöpfe noch vorhanden sind. Das nur ein Punkt der positiven Effekte des Coachings.
Das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zieht bei mir täglich an und man ist sehr stolz auf sich selbst.
Ich kann das Coaching einfach jedem empfehlen, der eine neue positive Ansichtsweise über Wohlbefinden, Gesundheit, Selbstwertgefühl und Fitness anstrebt.
Es wird sich auch bei dir lohnen. Probiere es aus. Du hast nichts zu verlieren.
Nick Holdrich
Angestellter bei Mercedes-Benz, nebenberuflich DJ
Skeptisch sein ist gut, aber...
Ich kenne Lenny schon seit August 2024 und habe zu diesem Zeitpunkt nur gesehen das er Coachings anbietet. Zu diesem Zeitpunkt war ich sehr skeptisch da ich mir dachte wie ein junger Mann anfang 20 mir denn etwas über meine Trainingsverbesserungen erzählen soll.
Letztendlich habe ich mich dazu entschlossen in ein Erstgespräch zu gehen und mir das ganze anzuhören.
Er hat mir erklärt wie der Plan für mich wäre, ohne Schnickschnack oder schönreden so wie es unzählige Menschen machen. Bei vielen ist es ein reden und nicht auf den Punkt kommen, Lenny ist halt ehrlich.
Ich habe mich also entschieden ein Coaching zu beginnen, das Geld wäre schließlich in ein besseres ICH investiert.
Jetzt ist es noch ein bisschen mehr als 6 Wochen, dann ist das Coaching zu Ende doch ich habe in dieser Zeit immense Fortschritte gemacht und mit vielen Dingen wie Ernährung bin ich um einiges gewachsen.
Zum Schluss lässt sich für mich schon eine Sache feststellen die sich auf die Überschrift zurückführen lässt
Skeptisch sein ist gut, aber versuchen sollte man immer, man hat nichts zu verlieren außer seine alte „schlechtere“ Version.
Saskia Sidon
Selbstständige Webdesignerin, Mutter
Absolute Empfehlung mit Optimierungsgarantie!
Ich bin Mutter, alleinerziehend und nebenberuflich Selbständig und meine körperliche Ausgangslage sah so aus, dass ich auf 173cm 91kg gewogen habe, also definitiv 10-15kg zuviel. Dazu kommt noch eine Hypertonie Grad I, also leichter Bluthochdruck durch das hohe Gewicht und meine suboptimale Ernährung.
Klar war für mich, wenn ich weiter funktionieren muss und auch in meiner Selbständigkeit besser werden will, MUSS ich etwas für meinen Körper tun.
Ich habe Lenny auf einem IT Workshop kennengelernt und sofort gemerkt, dass er der richtige Experte für meinen Plan ist und bin direkt mit ihm gestartet. Jetzt, keine 2 Monate später habe ich schon 8kg abnehmen können und das ohne in anderen Lebensbereichen Abstriche gemacht zu haben. Mein Blutdruck ist von stetigen 145/95 endlich auch auf 125/85 gesunken und hat medizinisch somit "hochnormalwert" erreicht. Mein Hausarzt war begeistert, dass ich das geschafft habe, da er nicht viele Patienten sieht bei denen es sich verbessert.
Jeder der also etwas in seinem Leben verändern will, sollte sich direkt bei Lenny melden und nicht zögern!
Absolute Empfehlung von mir!
Es ist an der Zeit, sich zu entscheiden..
Du musst Verantwortung übernehmen. Du weißt, was zu tun ist.
Wie wäre mein Leben verlaufen wenn ich weiter gezögert hätte?
Du kannst es dir vorstellen..
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Andere Leben das leben von dem du noch träumst. Worauf wartest du?
